azi

Vara, vara, Transilvana... - nu stiu ce am azi, azi mi-am amintit de o dupa masa caniculara de vara, cu miros de praf, in care te plimbi fara noima si te gandesti la apa racoroasa care te asteapta…azi retraiesc ceva de demult, nu numai senzatii ci si mirosuri, sunete, culori…culori de vara torida, vara in care prietenul/prietena  de-o vara te tine de mana desi esti transpirat si va plimbati catre apa.,,vara in care miroase a benzina si a motor incins amestecat cu praf si miros de porumb prajit..vara cu gasca de fete/baieti care spun bancuri, vara in care stii ca mai este muuult pana incepe scoala, vara in care n-ai nimic de invatat, ….vara care stii ca la toamna se va sfarsi…

Vara, vara, Transilvana... -

Anunțuri

onoreaza-ti durerea

Preluare din damaideparte.ro

Ai suferit vreodata o pierdere? Ai incetat o relatie? Te-ai despartit de cineva? Ti-ai permis tie insuti sa simti durerea acelei pierdei sau ai incercat sa o ingropi si sa o ignori ? Inca mai porti acea durere in interiorul tau? Ai constientizat-o pe deplin?

De multe ori, cand suferim o despartire, intr-o forma sau alta, procesam atata durere si schimbare pe care o percepem ca amenintatoare, astfel incat am putea sa plangem intr-una.

Cu toate astea, in timpul zilei suntem atat de ocupati incat nu ne acordam timpul de a simti nimic. De obicei, durerea se accentueaza in timpul noptii. Si simtim nevoia sa plangem. Dar de multe ori nu onoram aceasta nevoie de a plange, pentru ca nu dorim sa ne simtim tristi si singuri, ci puternici si optimisti.
Si pentru a fugi de sentimentul de tristete si singuratate, incepem sa ne gasim tot felul de preocupari, astfel incat sa nu cumva sa plangem. Vorbim cu prieteni la telefon sau prin skype, privim la TV pana ne saturam. Problema e rezolvata. Nu mai ai timp pentru plans. Oricum a plange e o prostie.

Pana cand, intr-un anumit moment, auzi o voce in interiorul tau care iti spune: “Plangi daca simti nevoia sa plangi. Nu-ti mai bloca sentimentele. Lasa-le sa iasa la suprafata.”

Si atunci, daca intr-adevar te iubesti pe tine insuti si intelegi ca bucuria si tristetea sunt doua fete ale aceleiasi monede, vei inchide televizorul si vei inceta sa fugi de durere. Vei sta singur si vei lasa lacrimile sa iasa la suprafata. Vei lasa toata durerea sa iasa la lumina, pentru ca vei sti ca pana nu este recunoscuta si onorata, nu se va putea transforma in bucurie.

Vei constientiza fiecare gand care iti va veni :
Sunt singur/a.
E greu.
Sunt speriat/a.
Ma doare.
Nu stiu cum sa fiu eu insumi/insami.
Nu voi supravietui.
Nu voi reusi.
Nu pot indura asta.
Am facut o greseala.

Si vei lasa sa iasa toate aceste lucruri la lumina, fara sa mai incerci sa-ti opresti vreodata lacrimile, fara sa filtrezi sau sa evaluezi gandurile care iti parvin. Doar le vei lasa sa iasa la iveala si sa fie constientizate. Si vei simti tot ce ai vrut sa innabusesti pana atunci. Si vei plange pana cand nu va mai ramane nimic de plans. Fiecare gand care a vrut sa iasa la suprafata, a iesit. Si s-a dus.

Dupa aceea va fi liniste si plansul se va opri. Te vei simti impacat. Nu vor mai fi frici in tine, pentru ca ele au fost eliberate prin lacrimile tale. Te vei simti ca si cum ai pluti.

Apoi, poate ca vocea ta interioara iti va spune din nou: “ Ok. Acum haide sa punem la un loc toate bucatile vietii tale. Poate vei descoperi ca situatia nu e atat de rea pe cat te temeai tu.”

Si poate ca, privind acum cu ochii spalati de lacrimi, chiar vei descoperi perspective noi in viata ta. Si vei deveni optimist si motivat sa mergi pe poteci noi in viata ta.

Cred ca e timpul sa invatam ca e in regula sa plangem. E sanatos. Purificator. Eliberand sentimentele de frica si de lipsa de putere, faci loc vindecarii sa inceapa. Cand simti nevoia sa plangi, acorda-ti timp sa o faci.

Este in regula sa simti durere emotionala. Frica, singuratate, panica, anxietate, tristete, vina, rusine sau furie. Constientizeaza sentimentele, nu le ingropa. Exprima-le si apoi elibereaza-le.

Cand incercam sa trecem peste durere fara sa o constientizam pe deplin, e ca si cum ne-am pune haine noi peste niste haine murdare. E mai bine sa ne scoatem hainele murdare, sa le spalam, sa le uscam si apoi sa ne punem haine curate.

Onoreaza-ti lacrimile, lasa-le sa te curete si sa te pregateasca pentru un nou traseu al vietii tale!

sursa damaideparte.ro

alte ganduri

M-am trantit pe pat cu prosopul infasurat pe parul ud si ma gandeam: de cate ori vrei sa iei aceleasi lectii, de cate ori reiei aceeasi tema..de cate ori in viata asta vrei sa te autotorturezi? de cate ori mai trebuie sa inveti va doar tu esti..tu esti singura, nimeni altcineva nu-i langa tine..nici copil, nici sot,nici prieten,nici mama,nici tata..nimeni..degeaba..tot singura te regasesti in ganduri, tot singura gasesti puterea s-o iei de la capat..tot singura iti aduni sufletul bucata cu bucata si-l faci iar intreg…si e ca si cum nu s-ar fi intamplat nimic,probabil.E bine sa pui suflet in ceva, e rau? si daca nu poti fi altfel, si daca…

o femeie..

Anul trecut, in aprilie, Maia Popescu a fost intervievata de Teo cu ocazia celei de a 74-a aniversari. Teo a intrebat-o ce o parere are ea despre batranete. Si acolo, la televizor, Maia a spus: ,,Ma excita”!
In ceea ce priveste modificarile fizice, ea a spus ca sunt multe, ca au loc zilnic, cum este si cazul sanilor ei. Acestia par ca sunt intr-o cursa: care ajunge la talie mai repede! Publicul a ras cu lacrimi.
O femeie atat de simpla si sincera cu vorbe atat de intelepte! Iata gandurile ei:
– Am invatat ca indiferent ce se intampla, indiferent de cat de rea pare viata azi, viata merge inainte si maine va fi mai bine.
– Am invatat ca poti caracteriza o persoana dupa felul cum se comporta in trei situatii: intr-o zi ploioasa, cand isi pierde bagajul si cand pune instalatia electrica in bradul de Craciun.
– Am invatat ca indiferent de relatia pe care o ai cu parintii tai, tot o sa-ti fie dor de ei cand vor pleca din viata ta.
– Am invatat ca a-ti face un trai nu este sinonim cu a face o viata.
– Am invatat ca viata iti da uneori o a doua sansa.
– Am invatat ca nu trebuie sa mergi prin viata cu manile gata numai sa primeasca. Este nevoie sa mai arunci si inapoi din ce primesti.
– Am invatat ca de cate ori hotarasti sa faci ceva cu inima deschisa, sigur ai luat o hotarare buna.
– Am invatat ca atunci cand am dureri nu trebuie sa fiu eu una.
– Am invatat ca in fiecare zi trebuie sa atingi pe cineva. Oamenii iubesc o imbratisare calda sau o atingere prieteneasca pe spate.
– Am invatat ca oamenii uita ce ai zis sau ce ai facut, dar nu uita niciodata cum i-ai facut sa se simta.
– Am invatat ca am inca multe de invatat.
Viata s-ar putea sa nu fie petrecerea la care am visat, dar, daca tot am ajuns aici, trebuie sa dansam!